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除了政治上的支持、百分之98的识字率、藉由石油和瓦斯涨价而提升的经济等因素配合之外,哈萨克斯坦推动食盐加碘的工作能顺利或许另一个最重要的原因是有全国製造80%食盐的艾拉图兹(Aral Tuz)公司的支持, 如果哈萨克斯坦今日只有小型製造商就做不到。在哈萨克斯坦中央有座小山脉,艾拉图兹公司已在那裏挖掘陆盐几个世纪之久。盐在挖出之后和到达包装室之前,盐会通过一个滑道落下,再从一条 输送带到另一个输送带,有一个小喷嘴会朝食盐喷洒碘。艾拉图兹公司最初是抵制加碘的,因为它预估加碘会吃掉7%的获利,然而公司总裁在获知一吨盐只花几分钱,开销极小,因此转而支持食盐加碘。

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2。戒烟。吸烟可以使血压升高,心跳加快,吸一支烟有时可使血压上升25mmHg。尼古丁作用于血管运动中枢,同时还使肾上腺素分泌增加,引起小动脉收缩。长期在量吸烟,可使小动脉持续收缩,久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄,形成持久性高血压。

但是当农民开始有恃无恐的耕种具抗虫基因的玉米,并为了获取大量的穀物来为餵养牲畜,或是提供穀物给食品加工厂当原料而不再进行轮耕后,根虫为了生物不致灭绝的生存本能,也学会了配合环境,改进生理基因来延续生命和繁殖后代。

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这些「超级食物」含有纤维、钾、健康脂肪、镁和抗氧化剂等营养素,除了能促进健康,还有助于防止糖尿病引发的心脏病和中风等严重併发症,对控制糖尿病有不错的疗效。该学会医疗保健和教育会长麦克劳克林(Sue McLaughlin)尚且指出,这份清单上食物的升糖指数(血糖指数,GI)均很低,并能补充典型西方食物中普遍缺乏的重要营养素,如钙、钾、纤维、镁以及维生素A、C和E。

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