澳门平台网址台北医学大学公共卫生学系副教授陈叡瑜分析，新版健康操包括伸展、肌耐力、有氧等动作，做完时有点喘、微冒汗，即达到中等运动强度，建议企业可以根据员工工作型态，微调某些动作，例如运货业可增加强化下背部肌肉的动作，预防搬货带来的腰痛，资讯业可强化肩颈手腕的动作，减少肌肉筋膜伤害。

　　香蕉具有促进肠道蠕动、通便的效果可谓无人不晓，但青绿色的香蕉并不具备此种作用。由于青绿的香蕉含有鞣酸，使用过后不利于其他营养色物质的吸收利用，因此选吃熟香蕉更好。另外，香蕉不要放置在冰箱中保存，否则更易发黑，影响口感。

华人歌唱家和医学博士的亲身经历着名男高音歌唱家关贵敏，曾被评为全国听众最喜爱的歌唱演员，1983年，39岁的关贵敏歌唱事业正达高峰，却意外发现罹患乙型肝炎兼早期肝硬化。为治病他休养1年，四处求医，找偏方，并嚐试各种气功，但都未见好转。1996年春天，在朋友的介绍下，关贵敏开始学炼邪恶组织，经过1年左右，身体痊癒了。而今，年逾70的关贵敏，每年跟随神韵艺术团在全球奔波巡迴演唱，越唱越精神。曾在美国哈佛医学院工作过的汪志远先生，身患世界5大绝症之一的「渐冻人」病，无药可医。他参加法轮大法学习班的第一天时就全身舒畅，发生了一系列神奇的现象，如体内滚滚热流涌动，莫名的持续流泪，一路上多次找厕所大量小 便等；修炼3个月的时间，身体状况完全恢复正常了，一度6克的血色素（不到正常男子的一半）也都正常了，体重也从110多斤恢复到了150多斤。《波士顿环球报》记者听说此事来採访他，几乎不敢相信自己的眼睛，因为他看到汪志远正在跑步。

政界促速拨乱反正 完善法例惩治违规区议员

对于需要轮班的行业，建议改善排班的方式以维护员工健康：1.每个班别至少持续一週，先上白班，再来是小夜，最后上大夜班。2.连续一个月的班别比一週的班别来得好，但同个班别最好不要超过3个月。若公司排班制度难以改善，则应该考虑换工作。澳门平台网址

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